Wizyta u dietetyka, (nie?!)wykonalne plany na przyszłe 3 m-ce.

W środę (29-03) między bólami brzucha i wizytami w wc byłam na pierwszej wizycie kontrolnej u dietetyka (Centrum Dietetyki Stosowanej). Wykonano mi analizę składu ciała i Pan Remigiusz skupił się na kilku najważniejszych danych spośród różnych cyferek na wydruku.

Na chwilę obecną sytuacja jest- jak to mawiał mój dziadek- „po japońsku- jako taka”. Mimo dużego wysiłku jaki wkładam w ćwiczenia i dietę, kilogramy „nie lecą w dół”. Oświecono mnie, że to tak nie działa...
W związku z tym, że mam na sobie ponad 20 kg tłuszczu do zrzucenia (obrazując: 4 szt 5-cio litrowych baniaków po wodzie!!) (górny pasek) i potrzebę uzupełnienia wody o jakieś 10 %  (dolny pasek) waga może stać w miejscu przez dłuższy czas. Na chłopski rozum wynika to z tego, że spalając tłuszcz robię miejsce na wodę, której ilość się zwiększa. Dążymy, żeby wskaźniki zawartości tkanki tłuszczowej i wody były mniej więcej na tym samym poziomie (czyt. po środku). Ponoć jest to wykonalne :) Ile ważę, nie zdradzę- najzwyczajniej mi wstyd. Może kiedyś, jak już będę szczupła i „jędrna”! ;)

Nadal jestem otyła ale zmierzam ku nadwadze. Dowiedziałam się też, że mój współczynnik BMI- nawet jeśli osiągnę optymalny- zawsze będzie w tej górnej granicy ze względu na moją fizjonomię.
Kolejna wizyta po świętach. Jestem ciekawa jak pozmieniają się cyferki do tego czasu :)

Jeśli chodzi o ćwiczenia jest coraz lepiej, zakwasów praktycznie już nie czuję, mam więcej energii (chociaż poranne wstawanie daje się we znaki), cera stała się ładniejsza- taka jasna i promienna. Widocznie zmniejszył się celulit na udach (jak to mawiał mężuś "tarka")!! Mam wrażenie, że posiłki są już trochę za obfite, czasem nie dam rady dojeść- szczególnie kolacji. Ogólnie same plusy, chyba naprawdę najgorsze już za mną!